Introduzione alla mindfulness

Il 12 dicembre alle ore 20,30 la dott.ssa Isabella Mannucci, psicologa e psicoterapeuta, presenterà un Corso d’introduzione alla Mindfulness.

La Mindfulness è una pratica meditativa che attraverso un costante esercizio

aiuta a trovare pace ed equilibrio mentale.

Attraverso esercizi di osservazione, concentrazione e respirazione si impara a

contenere le emozioni spiacevoli e a lasciar scorrere i pensieri negativi,

senza restare troppo a lungo impigliati in essi.

Mindfulness è prestare pienamente attenzione al momento presente

senza giudizio.

Mindfulness é accogliere per capire.

Praticare Mindfulness non significa diventare passivi, anzi con la sua pratica

impariamo ad agire e non a reagire.

Mindfulness è lasciar andare

Mindfulness è consapevolezza

Presso lo Studio Yoga- Via Badile 24/D

in collaborazione con A.S.D. Hanuman -Iyengar Yoga Verona

www.iyengaryogaverona.i

Contatti e informazioni

Isabella Mannucci : 3474629961- isabellamannucci@gmail.com